Το επιθετικό πρέσινγκ σε πρώτο πλάνο στις προπονήσεις του Νίστρουπ στον Παναθηναϊκό

Ο πρώτος κύκλος προπονήσεων της καλοκαιρινής προετοιμασίας του Παναθηναϊκού ολοκληρώθηκε το απόγευμα του Σαββάτου (20/6) με ασκήσεις ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο, κλείνοντας έτσι το διπλό πρόγραμμα της ημέρας.

Δεδομένου ότι την Κυριακή (21/6) είναι προγραμματισμένο ρεπό, η προπονητική συνέχεια θα δοθεί πλέον στο κέντρο του Άπελντοορν, το οποίο θα αποτελέσει τη «βάση» του Παναθηναϊκού απ’ το απόγευμα της Δευτέρας (22/6) έως την 4η Ιουλίου.

Αυτές οι πρώτες προπονήσεις των «πράσινων» στο «Γ. Καλαφάτης» αποτέλεσαν επί της ουσίας και μία εισαγωγή, σαν ένα πρώτο «intro» των σκέψεων και της φιλοσοφίας του Τζέικομπ Νίστρουπ και των στοιχείων που θέλει να περάσει στο αγωνιστικό προφίλ του Παναθηναϊκού. Σε ένα μοντέλο που θα βασίζεται:

α) στο επιθετικό πρέσινγκ, β) στη σωστή κυκλοφορία της μπάλας υπό συνθήκες πίεσης και γ) στις σωστές αποφάσεις κι εκτελέσεις, μέσα από συγκεκριμένα μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης.

Ο Δανός τεχνικός θέλει μεγάλη «συμμετοχή» κι ένταση από όλους τους ποδοσφαιριστές του και είναι ξεκάθαρο πως το έως τώρα «δείγμα» είναι πολύ μικρό, αφενός διότι οι εν Αθήναις προπονήσεις ήταν περισσότερο «εισαγωγικές» για να βάλουν τους παίκτες του στο... κλίμα κι αφετέρου, διότι «λείπουν» ακόμη πολλά «κομμάτια» του ρόστερ (οι διεθνείς, αλλά και οι μεταγραφές που έρχονται), τα οποία θα προστίθενται μέρα με τη μέρα το προσεχές διάστημα.

Ο Νίστρουπ και το τιμ του, που είναι πολύ συμμετοχικό σ’ όλο το προπονητικό πρόγραμμα, έχουν ρίξει μεγάλο βάρος στην κυκλοφορία της μπάλας, δίνοντας έμφαση στην ένταση, στην ταχύτητα σκέψης και στην άμεση λήψη αποφάσεων από τους ποδοσφαιριστές.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Panathinaikos FC (@fcpanathinaikos)

Τα προγράμματα ξεκινούν πάντα με ασκήσεις «ενεργοποίησης» και στη συνέχεια χωρίζονται σε διαφορετικές ασκήσεις. Αυτές αφορούν συνήθως την άμεση ανάκτηση της μπάλας μετά την απώλειά της, καθώς και στη γρήγορη και ποιοτική κυκλοφορία της κατοχής.

Οι δε ασκήσεις είναι σχεδιασμένες με τρόπο που απαιτεί απ’ τους ποδοσφαιριστές να αντιδρούν άμεσα, να πιέζουν αποτελεσματικά τον κάτοχο της μπάλας και να ανακτούν την κατοχή μέσα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα. Επίσης απ’ τον Νίστρουπ δίνεται μεγάλη έμφαση στη σωστή τοποθέτηση των παικτών στον αγωνιστικό χώρο, στις γρήγορες πάσες και στην κίνηση χωρίς την μπάλα. Πάντα όλα μέσα σε περιορισμένο χώρο.

Κυκλοφορία υπό συνθήκες μεγάλης πίεσης

Οι ασκήσεις έχουν διάφορες παραλλαγές, αλλά η φιλοσοφία παραμένει ίδια: Κυκλοφορία της μπάλας υπό συνθήκες πίεσης κι εφαρμογή επιθετικού πρέσινγκ, το οποίο βρίσκεται πάντα ως «ιδέα» στην «πρώτη γραμμή» της προπόνησης. Και είναι ξεκάθαρο πως θα είναι ένα απ’ τα βασικά στοιχεία που θα «βγάζει» το παιχνίδι του Παναθηναϊκού την επόμενη σεζόν.

Σε αυτές τις ασκήσεις οι παίκτες πρέπει να διατηρούν την κατοχή της μπάλας συνεχών και γρήγορων μεταβιβάσεων, ενώ ταυτόχρονα έπρεπε να βρίσκουν λύσεις απέναντι στην πίεση που ασκούν οι αντίπαλοί τους.

Στην πρωινή προπόνηση του Σαββάτου (20/6) ο 38χρονος τεχνικός δούλεψε με τους παίκτες του εκτός απ’ την κυκλοφορία της μπάλας και στην ανάπτυξη του παιχνιδιού μαζί με τελειώματα.

Ο Τζέικομπ Νίστρουπ έδινε συνεχώς οδηγίες στους παίκτες του, διακόπτοντας την προπόνηση όποτε το έκρινε ο ίδιος απαραίτητο, επισημαίνοντας όλα τα βασικά στοιχεία που επιθυμούσε να δει: Γρήγορη αντίδραση, σωστές τοποθετήσεις, καλά τελειώματα κι ασφαλείς μεταβιβάσεις.

Μετά την άσκηση ανάκτησης της κατοχής και άμεσης κυκλοφορίας, στο δεύτερο μέρος της προπόνησης ο Δανός τεχνικός, δούλεψε για πρώτη φορά το κομμάτι της επιθετικής ανάπτυξης, η οποία περιλάμβανε και τελειώματα.

Συγκεκριμένα ζητούσε από τους ποδοσφαιριστές του να ολοκληρώνουν σωστά τις προσπάθειές τους, με την μπάλα να φτάνει στην τελική ενέργεια υπό τις κατάλληλες προϋποθέσεις.

Ολοκλήρωσε δε το πρόγραμμα με το τρίτο σκέλος, όπου χώρισε δύο ομάδες -σε περιορισμένο χώρο- απαιτώντας γρήγορες αντιδράσεις και ταχύτατη κυκλοφορία της μπάλας στο μεσοδιάστημα, ώστε οι επιθέσεις να ολοκληρώνονται άμεσα κι αποτελεσματικά.

Όλα αυτά ως «εισαγωγή», διότι το κυρίως σκέλος θα αρχίσει να αποτυπώνεται πολύ πιο ξεκάθαρα επί ολλανδικού εδάφους, όταν θα έχει πλέον ο 38χρονος τεχνικός σιγά-σιγά και τα περισσότερα απ’ τα «εργαλεία» που θέλει στη διάθεσή του...