Η νέα «μεταγραφή» της Μπαρτσελόνα είναι μια γυναίκα που θα... βάζει τους παίκτες για ύπνο
Νέο μέλος στο τεχνικό επιτελείου του Χάνσι Φλικ με μια ειδική αποστολή που δεν αφορά την απόδοση των παικτών στον αγωνιστικό χώρο.
Το περασμένο Σάββατο, η Μπαρτσελόνα πήρε και τους τρεις βαθμούς από το Σαν Μαμές, αφού νίκησε την Αθλέτικ Μπιλμπάο με ένα εκπληκτικό γκολ του Λαμίν Γιαμάλ. Αφού πέρασε τη νύχτα στο Μπιλμπάο, η Μπάρτσα ταξίδεψε στο Νιούκαστλ την Κυριακή για να προετοιμαστεί για τον πρώτο αγώνα της φάσης των 16 του Champions League.
Αυτή ήταν μια απόκλιση στο συνηθισμένο πρόγραμμα από τους Καταλανούς, μια καινοτόμα προσέγγιση στον σχεδιασμό της ομάδας με στόχο να προσφερθεί ένα πλεονέκτημα: περισσότερη ξεκούραση για τους παίκτες.
Με στόχο τη μείωση της κόπωσης από τόσα πολλά ταξίδια καθώς τα παιχνίδια είναι τόσο κοντά το ένα στο άλλο, η ομάδα του Χάνσι Φλικ αναχώρησε για το Νησί απευθείας από την πόλη των Βάσκων, μια κίνηση που πιθανότατα οφείλεται στο τελευταίο «μεταγραφικό» απόκτημα της ομάδας.
Όπως αποκαλύφθηκε τον περασμένο μήνα, το προπονητικό επιτελείο της καταλανικής ομάδας έχει προσθέσει ένα νέο μέλος του οποίου η εμπειρία ξεπερνά τα καθαρά αθλητικά ζητήματα. Πρόκειται για την Άννα Γουέστ, μια ειδικό στον ύπνο.
Ποια είναι η ειδικός ύπνου που προσέλαβε η Μπαρτσελόνα
Η Γουέστ είναι μια από τις πιο αναγνωρισμένες ειδικούς ύπνου στον κόσμο του αθλητισμού. Διευθύνουσα Σύμβουλος και ιδρύτρια της Sleep2perform, και με υπόβαθρο στην αθλητική επιστήμη, τον ύπνο, την αποκατάσταση και την ευεξία, έχει ήδη συνεργαστεί με μερικούς από τους πιο διακεκριμένους αθλητές στον πλανήτη.
Η Άρσεναλ, η Μίλαν, αθλητές των Ολυμπιακών Αγώνων, ακόμη και στρατιωτικές εταιρείες είναι μεταξύ των πελατών τους. Και πάντα με έναν στόχο: να βελτιστοποιήσουν την απόδοση των επαγγελματιών τους μέσω στρατηγικών που βασίζονται στη γνώση των κιρκαδικών ρυθμών (είναι το εσωτερικό 24ωρο βιολογικό ρολόι του οργανισμού, το οποίο ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, την ορμονική έκκριση, τη θερμοκρασία και τον μεταβολισμό), του ύπνου και του στρες.
Η φιλοσοφία της είναι πολύ σαφής: ο ύπνος είναι εξίσου σημαντικό μέρος της προετοιμασίας με την προπόνηση ή τη διατροφή. Και αυτό θέλει να εφαρμόσει στην Μπαρτσελόνα. Επομένως, ένα από τα καθήκοντα που αναλαμβάνει με την ομάδα είναι η παρακολούθηση των ρουτινών ύπνου των παικτών.
Μέσα στο πρόγραμμα που συνήθως εφαρμόζει περιλαμβάνονται πρακτικές όπως σταθερά ωράρια ύπνου, μείωση έκθεσης σε οθόνες πριν τον ύπνο, έλεγχος καφεΐνης και διαχείριση διατροφής/χρονοδιαγράμματος, ώστε να βοηθηθεί το σώμα να αποκαθίσταται πιο αποτελεσματικά.
Ο βασικός σκοπός της κίνησης αυτής δεν είναι απλώς μια «μόδα», αλλά η επίτευξη μικρών πλεονεκτημάτων που μπορούν να κάνουν τη διαφορά σε αυτό το τόσο υψηλό ανταγωνιστικό επίπεδο. Προσφέρεται ταχύτερη αποκατάσταση μετά από συνεχόμενους αγώνες και ταξίδια, μεγαλύτερη συγκέντρωση με στόχο λιγότερα λάθη στις κρίσιμες στιγμές, μείωση της κόπωσης και καλύτερη φυσική λειτουργία.
Είναι πρακτικές απόρροια ερευνών που δείχνουν πως ο ύπνος επηρεάζει άμεσα την απόδοση και την αποθεραπεία των αθλητών.
